美國研究:瘦身方法分「血型」!「血型減重法」A、B、O、AB型這樣做,更好瘦

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

美國研究:瘦身方法分「血型」!「血型減重法」A、B、O、AB型這樣做,更好瘦 觀看人數:4329  

 

人人都知道若想要成功減肥,最重要的關鍵就是養成均衡健康的飲食與規律的運動習慣。但根據《TVBS新聞台》的報導,最近有一項由美國學者所提出的研究指出,減肥法可能會受到不同「血型」的影響。

血型減重法

【A型】

食物:

此血型者的免疫係統敏感,因此適合多攝取新鮮食物和蔬菜,有助於增強身體免疫力以及腸道消化功能。

運動:

較適合簡單的靜態運動,例如瑜珈、伸展操和太極。

【O型】

食物:

O型者的胃酸分泌較多、消化能力較強,應避免食用過多的澱粉、乳製品以及高油脂的肉類並改吃瘦肉。

sponsored ads
sponsored ads


運動:

較適合些許的劇烈運動,例如長跑、球類運動。

【B型】

食物:

此血型者適合攝取蔬菜、雞蛋以及其他類型的低脂乳品。

運動:

建議可多做中度運動,例如騎腳踏車、登山或健走。

【AB】

食物:

與O型者相反,AB型者的胃酸分泌較少。為避免脂肪容易在體內囤積,較適合食用海鮮、少吃肉類。

運動:

較適合從事靜態、中度運動,例如騎腳踏車、瑜珈或遊泳。

最後應特別注意的是,「血型瘦身法」為美國學者的研究僅提供參考。想要有效的達到減重目標,最重要的還是應該減少熱量攝取、多運動。

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作