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八個壞習慣易致癌,你有幾個?癌症關鍵在於預防,擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加!
癌症關鍵在於預防,擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加上定期體檢,癌症就無法趁虛而入。不...

八個壞習慣易致癌,你有幾個?癌症關鍵在於預防,擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加!

 

 
 

八個壞習慣易致癌,你有幾個?癌症關鍵在於預防,擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加! 觀看人數:3071  

 

癌症關鍵在於預防,擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加上定期體檢,癌症就無法趁虛而入。不健康的生活方式就是我們常說的壞習慣,有哪些壞習慣與癌症有較大關聯呢?

八個壞習慣最易患癌

壞習慣一:吸煙減壓→肺癌

一個人吸煙時,影響的不只是自己的健康,因為吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙,而兒童被動接受"二手煙"後危害更大。近年來肺癌發病率與死亡率持續上升,吸煙是主要原因之一。此外,空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素,目前已知大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等,在汙染嚴重的大城市中,居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。

壞習慣二:不吃早餐→膽囊癌

年輕的上班族往往不吃早餐就出門,經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的一大因素。

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因為長達8小時以上的睡眠後,膽囊中瀦留了大量的膽汁,如果能及時就餐,就能幫助膽汁排出,不容易形成結石。但如果不吃早餐,膽汁就會積聚在膽囊中形成結石,造成膽囊代謝紊亂。

壞習慣三:熬夜工作→乳腺癌、前列腺癌

研究發現,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。

女性連續3年定期上夜班,會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果連續3年以上定期上夜班,患病的概率會高出60%。由於值班期間燈光明亮,使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變,夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞,抑製癌變細胞。

壞習慣四:貪吃肉類→乳腺癌

英國一項研究顯示,過多消費加工肉類食品,可能會增大乳腺癌的風險。所以,女性要想遠離乳腺癌,就不能任性地做"食肉動物",特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。不過,女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控製肉類食用量在100克以下,而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習慣五:久坐不動→胃癌

世界衛生組織發布的報告指出:每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。

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報告還預計,到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、缺乏運動引起的。

有人在電腦前一坐就是數小時,殊不知這樣的習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力,增加患癌症的可能性。日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現:吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點,久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。

壞習慣六:多性伴侶→宮頸癌

近幾年來,宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。

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宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起,婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多,受性傳播疾病感染的危險性越大,宮頸癌的發生率也越高。資料表明,有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比只有一個性伴侶者高2-3倍以上。

壞習慣七:劣質衛生紙→婦科癌變

有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意,捨得花幾百幾千買新衣服和化妝品,但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時,卻不太在意,往往揀廉價便宜的買。殊不知,有些劣質衛生紙雖然顏色亮白,是因為其中添加了熒光增白劑或滑石粉,長期與皮膚接觸容易引發白血病。還有的用廢紙經過漂白後加工而成,很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心,一定要選購正規品牌的產品,不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生。

壞習慣八:心寬體胖→結腸癌、前列腺癌等

心寬是好事,體胖卻需要提高警惕。一些癌症與肥胖有關,如結腸癌、子宮內膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此,要注意飲食結構,加強運動,控製體重,減少體內脂肪堆積。

 

 

 

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