幾毛錢的它竟是一級血管『 清道夫』 !60歲以後還不吃,吃虧的就是你!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

幾毛錢的它竟是一級血管『 清道夫』 !60歲以後還不吃,吃虧的就是你! 觀看人數:13145  

 

俗話說,人與血管同壽,就說明血管的健康,關係到每個人的壽命長短!很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操心。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了。

14895115422076.jpg

再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

隨著年紀的增大,血液中的垃圾,逐漸沉積到血液當中,久而久之,血管會硬化老化,並且有一些脫落的斑塊,會形成血栓,像一個「不定時炸彈」堆積在我們身體裏。

那麼,又有什麼辦法能消滅這個「不定時炸彈」呢?

14895115433681.jpg

北京中醫藥大學李誌剛教授給大家推薦日常生活中大家常吃的一種家常菜:圓白菜! 

大家可千萬不要小瞧這幾毛錢一斤的圓白菜,它是一級血管的「清道夫」,經常食用能清理血液垃圾。

sponsored ads
sponsored ads


14895115433138.jpg

▲北京中醫藥大學李誌剛教授

幾毛錢的它竟是一級血管「清道夫」

圓白菜90%都是水分,滿滿水溶性維生素,一級血管的「清道夫」,斑塊最怕它!

圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三,和其他蔬菜的不同在於,它約90%的成份為水,這個水分和白開水不同的是: 圓白菜裡麵這種水分裡麵富含有水溶性維生素C

圓白菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素,可降膽固醇、幫助血壓更加穩定,防止動脈粥樣硬化。

圓白菜是動脈硬化病人、肥胖者的輔助食療菜品。所以,圓白菜就是一級血管的「清道夫」

14895115439575.jpg

幾毛錢的圓白菜這樣吃
吃出萬元保健品的效果 

圓白菜最好用手撕,而不用刀切用手把葉片全部拆散,去掉大梗,耐心地撕成大約3厘米見方的塊。

這樣,每個葉片能夠充分地受熱,互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應,炒出來才會軟硬適度,獲得最佳口感。

切記,清炒圓白菜過程,不宜炒太久,以免吃起來幹,防止各種營養素的流失!

14895115439914.jpg

清炒圓白菜

 食材:圓白菜400g、大料1顆、幹辣椒1個、蔥花少許。 

 做法:

1、手撕圓白菜備用。

2、油熱後,放入大料,辣椒爆鍋。

14895115435298.jpg

3、倒入包菜翻炒,放入鹽調味即可。

sponsored ads
sponsored ads


14895115442950.jpg

14895115444433.jpg

清炒圓白菜有清除血液垃圾的作用,經常食用能延年益壽。   

14895115445514.jpg

圓白菜好處這麼多

發給家裡做飯的人看看

1

調節血糖

對於患有糖尿病的人群可以每天適量食用圓白菜,因為它含有的鉻對於血糖的控製具有一定的作用。

2

消炎

圓白菜含有的植物殺菌素具有抑製細菌滋生的功效,從而起到殺菌、消炎的作用。

3

防衰老

富含維生素捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。

sponsored ads
sponsored ads


14895115442185.jpg

4

提高肝功能

維生素U可以對人體蛋白質的合成起到促進作用,從而分解肝臟內多餘的脂肪,提高肝臟功能,而圓白菜中就含有這種維生素。

5

穩定血壓

圓白菜中含有一種硫配糖體的物質,其可以清除血液中的垃圾,使血液流更通暢,這樣對於血壓的穩定起到促進的作用。

6

養胃

中醫認為,甘藍味甘、性平、無毒,入胃、腎二經。圓白菜中含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質,其中維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復作用。

圓白菜也被譽為天然「養胃菜」,不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜,還可以保持胃部細胞的正常功能,降低病變的幾率。

14895115447244.jpg

清理血液垃圾很簡單,只需幾毛錢的圓白菜即可。常食圓白菜血管幹凈人安康! 這麼簡單實用的好東西,記得常做著吃哦~

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作