一份藥方,九味藥,吃了三年,精力棒!80歲退休中醫親筆

 

 

 

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一份藥方,九味藥,吃了三年,精力棒!80歲退休中醫親筆 觀看人數:5398  

 

一份藥方,九味藥,吃了三年,精力棒!80歲退休中醫親筆

名老中醫,這個充滿光環的頭銜代表著權威,在人們心目中名老中醫就是睿智沉穩,救死扶傷、妙手回春的代名詞。然而老中醫也會如常人一般老去,他們難道就老得慢些嗎?還真是這樣!關鍵就是:養生方子對,白賺40年!譚新華說:

「我這輩子只要能活到40歲就可以了。看,我現在81歲了,賺了40多年啊!」

養生方子對,讓80多歲的譚新華老教授白賺40年的高質量生活,健腦、活血兩個方子大家可看好了哦!

一份藥方,九味藥,吃了三年,精力棒!80歲退休中醫親筆

國家級名老中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院教授譚新華老師,81歲

人到60又一春

養生方子對,白賺40年

有人把60歲之前叫做「第一個春天」,60歲至120歲是「第二個春天」。

從60歲退休到生命終結,起碼有20到30年的好光陰,這段時間怎麼過,是人生的一大課題,絕不能讓這段時間虛度。譚新華老師就非常有方法~

健腦方:微信電腦是最新潮的健腦方

頭髮花白,身體硬朗,精神矍鑠,雖然早已年過古稀,但譚新華教授從不拒絕新鮮事物,微博、微信他都玩得溜溜轉。

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他說:

「電腦也是個好東西,能鍛鍊思維,預防癡呆。我60歲學電腦,至今用壞了3部電腦。最開始1小時打幾十個字,現在我能熟練地用五筆打字。」

他還利用業餘時間通過網絡免費為省內外的病人發郵件、寄處方。譚新華老師認為:心態年輕,並按照「年輕人」的標準來要求自己,每周四次門診,不論晴雨風雪譚教授堅持每天騎著他的「小馬駒」(自行車)上、下班。

活血方:中藥粉吃3年多

活血是中老年人都會考慮到的一件事,很多人在找比較好的活血方子,而譚新華老師就有一份夫妻二人吃了3年多的中藥粉劑,方劑免費提供給大家,大家可以請中醫師看過後,決定是否用。

譚新華沒高血壓,身體也沒什麼大病,但他的夫人有冠心病。「如果說我們現在有什麼特別一點的養生方法,那可能就是用中藥打成粉。我們服中藥粉劑有3年多,每年體檢各項指標基本正常,人也精力充沛,應該是與此藥粉有關。」

譚老師自用方

配方

黃芪、丹參、西洋參、田三七、山楂、茯苓、當歸、山藥、白朮,9種藥材各50克,打成粉。

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用法

每天早上服10克。可放在稀飯中或用開水沖泡後服用,為口感好,可以放蜂蜜。

功效

益氣、活血、健脾。適合老人服用,如果血脂高,可在上述中藥中再加一份瓜蔞殼,以收降血脂之效。

總結:躲著養,不如敞開養

酒不用戒,煙要戒

心臟不好,也能運動50年

很多人認為,養生,就是躲著養。

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不要接觸任何不好的東西。一看到這裡說什麼吃不了,那裡說什麼對身體不好就嚇得無所適從。其實,中醫名家的養生經驗不在於躲著,而在於敞開養。

「我以前不喝酒,但現在會喝一點自釀水酒(與紹興黃酒類似),每天最多四兩。我常告訴病人,可以不戒酒,但不要酗酒。酒有一定的活血作用,對老人的氣血運行有幫助。」

當然,敞開養不等於放肆、任性。煙譚教授是戒掉了的。

譚新華說,「我戒菸20多年了,原來菸癮重,可我戒菸一次就成功了。」他認為戒菸要有毅力,宣布戒菸後,再好的煙也不再吸一口。

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「一旦復吸,會叫醒大腦的興奮區域,導致戒菸失敗」。

運動方麵,譚老師有先天性的心臟問題,但是卻50年如一日的運動,就也是要敞開養,不要因為自己身體不好就躲起來不動,而根據自己的情況選擇性的進行。

「我有心肌橋,這是與生俱來的冠狀動脈發育異常。因此我從不做劇烈運動,最喜歡的運動就是太極拳。自20多歲起,50多年來沒一日間斷。」

一份藥方,九味藥,吃了三年,精力棒!80歲退休中醫親筆

譚老師打得一手好太極,圖片來源:《長沙晚報》,供圖:胡翠娥

偶爾有點小感冒打上一套太極拳,微微出一身汗,馬上就神清氣爽了,譚教授還特別指出:太極拳也是老、弱、病患者群體增強體質、預防和治療疾病、延年益壽而最常見的運動方式。

好啦,大家看明白了嗎?活血的方子也是很簡單的藥粉,譚教授的健腦、活血方法大家可以借鑑。

養生保健現在開始就是最早的時候,從現在開始對症自養,少說賺上40年壽,人到60又一春!發給身邊的朋友看看吧!

 

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