飯後不做這些事,讓你越來越年輕健康!

 

 

 

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飯後不做這些事,讓你越來越年輕健康! 觀看人數:5136  

 

人天生愛美麗,女人愛美麗,男人也希望英俊,不管是自身美麗還是伴侶美麗,走出去帶出去都會感到倍有麵兒,不要說只看外表的人比較膚淺,我們第一麵能給人以感覺得除了外表還能有什麼?所以,還是跟著小編一起看看變健康美麗的方法吧!

一、飯後不要立刻吃水果,因為水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,幹擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。

二、飯後不要立刻喝茶,因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉澱物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。

三、飯後不要立刻吸煙,因為飯後胃蠕動加快,血循環增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯後吸煙,吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍,各位煙民注意點健康吧。

四、飯後不要立刻多喝水,立刻飲水後胃內壓會增加,會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外,飲水後稀釋胃液,使胃液消化能力減弱,也不利於胃酸殺菌,容易造成胃腸道疾病。

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五、飯後不要立刻做劇烈運動,劇烈運動時,四肢血流量增加,影響胃腸道的血液供應,影響胃液分泌,使食物消化不好。同時飯後胃體積變大,加上運動就會造成胃下垂。

 

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