拉筋的好處(一項動作所帶來的益處永遠是大家最關心的問題)每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

拉筋的好處(一項動作所帶來的益處永遠是大家最關心的問題)每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好 觀看人數:4568  

 

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

無敵小世界 2017-03-06 08:53

一、

《黃帝內經》中記載「骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸,壽延十年」。

拉筋的最直接療效就是祛痛、排毒、增強性能力,當然其間接的療效就太多了!那麼其原理是什麼那?

1、人體的筋經與經絡走向相同,拉筋過程中,能夠暢通經絡的氣血。

2、拉筋能夠打通背部的督脈與膀胱經。其中督脈是諸陽之會,而膀胱經在是體內最大的排毒係統。

3、人體大腿內側,肝脾腎三條經相鄰,好多人有推肝經的習慣,其實是在同時推了這三條經。

sponsored ads
sponsored ads


而這三條經的暢通與否,與男女性的生殖功能有著直接的影響,因此,通過拉筋便能夠提升拉筋者的性功能。

末學對於其他方麵的好處就不再一一列舉,希望大家能夠在日常的練習中去自己感知和體驗!

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

二、拉筋需要注意的幾點:

1、拉筋過程中避免風寒、避免直吹空調、電扇等,出汗是好事,不要去刻意降溫。

2、個體年齡有差異,沒有統一的強度標準,但通常延長拉筋時間效果也會更好。

3、老年人或者患有心臟病、高血壓等病症的患者,拉筋時比身體正常的人要痛,會出現血壓升高、心臟加快的現象,這屬於正常。這說明是有效的,但一定不要著急,在強度和時間上都低一些,循序漸進慢慢來。

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

三、拉筋的問題答疑

1、拉筋會造成身體拉傷嗎?

末學認為,拉筋時一項合理自然的動作,在其過程中出現的痛、麻等反應都表明我們的身體存在氣血不同的情況,但因力度和時間都由我們自己掌握,所以並不會拉上。當然,一定不要急功近利,一開始就用力過猛。有些人會說自己天生筋就硬,這表明您的肝功能偏弱一些,肝主筋,更需要去拉筋。當那些痛、麻感消失時,就表明人體的筋很柔軟了,氣血也隨之暢通。

2、拉筋會產生什麼樣的副作用?

末學以為,如果一定要說副作用,那就是減肥和美容。

sponsored ads
sponsored ads


是你身體獲得健康後的意外驚喜。

3、孕期、經期可以拉筋嗎?

末學建議最好不好拉筋,可以做一些舒舒緩性的運動!

4、拉筋和正骨的關係。

拉筋就是正骨,當你筋柔軟之後,骨頭便會自然地復位。其原因是因為骨頭最初的錯位是筋縮造成的引力學失衡,當力學平衡恢復之後,骨頭自然回正。

下麵,末學較為詳細地列舉了身體各部位的拉筋方法,一共九個,每天抽出九分鐘,忘大家堅持。

sponsored ads
sponsored ads


讓大家變得更好是末學不變的初衷!

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

1

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

2

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

3

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

4

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

5

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

6

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

7

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

8

繼承先人智慧,每天9分鐘,排毒養顏氣血暢,濡養五臟肝腎好

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作