黑豆是「百病剋星」,但你得懂得吃!

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

黑豆是「百病剋星」,但你得懂得吃! 觀看人數:390  

 

黑豆號稱「百病剋星」,可是很多人都不懂要這樣吃!這樣吃效果才更好!

黑豆,又名烏豆,含豐富的蛋白質、多種礦物質以及微量元素。中醫認為,黑豆味甘,性微寒、入脾、腎經。李時珍在《本草綱目》中記載「常食黑豆,可百病不生」。

黑豆是「百病剋星」,但你得懂得吃!

黑豆的6大功效:

1.黑豆中所含的不飽和脂肪酸,可降低膽固醇、降低血脂,預防心血管疾病。

2.黑豆中富含有的花色素和維生素A對眼睛有益,可以防止視力下降。

sponsored ads
sponsored ads


3.黑豆中的鉀在人體內起著維持酸鹼平衡的作用,可以排除多餘的鈉,從而有效預防高血壓。

黑豆是「百病剋星」,但你得懂得吃!

4.增強活力精力,黑豆有補腎強身的功效。

5. 黑豆中粗纖維的含量達4%,每天吃點黑豆,增加粗纖維素,就可以有效預防便秘發生。

6.黑豆含有豐富的維生素E,維生素E是人類發現的最好的保持青春健美,延長生命的物質。

說了這麼多好處,那麼黑豆應該怎樣吃呢?

黑豆是「百病剋星」,但你得懂得吃!

1.醋泡黑豆— 養腎、補腎,治療白髮

黑豆煮熟,撈出來用醋泡,大約是10斤黑豆2斤醋,10天後即可食用。當零食吃,晚飯前吃20多粒。

2.黑豆漿— 清熱解毒、消除水腫

黑豆適量,洗凈泡3個小時,放入豆漿機,倒入適量水,榨豆漿即可。

除此之外,黑豆還可以磨成麵粉蒸饅頭,煮熟涼拌吃,生豆芽可當蔬菜等。

黑豆是「百病剋星」,但你得懂得吃!

黑豆雖好,也有禁忌:

雖能補腎,但是有腎病的患者不宜吃;幼兒不宜多食;黑豆炒熟後容易上火,不宜多食

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作