太厲害了!黑豆加它,這樣煮了每天喝一杯,多年的大肚子不見了!尤其適合啤酒肚和濕氣肚的男女~

 

 

 

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太厲害了!黑豆加它,這樣煮了每天喝一杯,多年的大肚子不見了!尤其適合啤酒肚和濕氣肚的男女~ 觀看人數:2696  

 

黑豆這樣煮了每天喝一杯,多年的大肚子不見了

有一種大肚子叫飯局肚,其實就是喝啤酒喝多了,還有一種大肚子叫寶寶肚,指的是懷孕,可今天我們要說的是另外一種讓人煩惱讓人憂的濕氣肚,它的成因很奇怪,是吃得太好造成的。

濕氣肚的成因

專家表示,濕氣肚是由於濕氣在人體內堆積而無法排除造成的,外在的其他表現還有盤子臉、大象腿等。這種濕氣的形成和人們的飲食習慣密不可分,其中高熱量、多油脂和多糖的食物攝入過多就容易導致這種情況的發生。

黑豆這樣吃可治濕氣肚

黑豆和梨同煮

黑豆之所以能和梨一同煮吃,並且有治濕氣肚的功效,原因就在於它倆性情相似而且功效互補。

首先是黑豆,黑豆性平,可調節腎經,能除去體內濕氣,能緩解人體的水腫腹脹等癥狀。

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其次是梨,梨性寒,最典型的特徵就是清熱消火、止咳化痰,有助於風濕病、痛風等疾病的治療。

因此,將黑豆和梨子一同煮食,能有效穩定血壓,軟化血管,去除體內濕氣,從而實現對濕氣肚的防治。

黑豆燉梨,甩掉濕氣肚

還能軟化血管、穩定血壓

主料:梨1個、黑豆2把(黃仁黑豆)

輔料:冰糖1把

黑豆燉梨的做法:

1、黑豆洗凈,用清水泡發(黑豆提前泡發,和冰糖一起烹飪更香),最好泡30分鐘左右,這樣才能煮透煮爛。

2、梨洗凈,切塊。

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中。

4、根據個人口味倒入適量冰糖,一般一把左右。

5、高壓鍋燉煮,一般7分鐘上汽,上汽後30分鐘方可關火。

食用方法:日日食之,效果十分顯著,可做早晚餐食用,即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身!

黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品,其中黑豆養腎,可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等;梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。

如果吃不慣黑豆燉梨,再給您推薦一種吃法:黑豆豆漿

原料:黑豆、砂糖、水

做法:

1、先將黑豆洗乾淨,在溫水中泡7~8小時,水要淹過黑豆約二到三倍高。

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2、待黑豆泡軟,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆,加水不要超過最高水位線。

3、啟用豆漿機十多分鐘煮開,新鮮的黑豆漿就做好了。如果使用料理機的話打出來的就是生豆漿,要徹底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入適量的糖,這樣口感會更好的。

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人人都知黑豆好,卻不知還可以這樣吃,兩把黑豆,一個梨,就能幫助我們去掉濕氣肚,軟化血管,降低血壓……中老年朋友最需要,愛美的人更需要哦!

注意:此為食療方,不能代替藥物治療疾病,長期堅持有一定作用,但不是每個人都有效果,病程長者效果不明顯,但對身體也有有益的。

去除體內濕氣的其他策略

避開潮濕的環境

既然體內含有濕氣,除了從內部解決之外,還要在外部進行防範措施,首要的是環境問題。體內濕氣太重的朋友要盡量避開潮濕的環境,比如一定不能睡地板,不穿潮濕的衣服等。除此之外,自己的臥室要時常通風透氣,以保證乾燥。

多吃蔬菜少吃肉

肉食一般都比較油膩,對體內寒濕較重的朋友來說,油膩和刺激一定要避免,否則不僅加重病情,而且帶來其他不良癥狀。在平時的飲食中,要以素食為主,多吃些蔬菜,同時也要盡量避免一些涼性的食物。

運動健身

運動是改善人體機能的第一大有效技能,如果人長期不鍛煉,或者每日對著電腦和手機,身體就會積累越來越多的濕氣,時間長了自然就會引發身體疾病。

通過體育鍛煉,不僅加強了身體各器官的活力,同時在與大自然的親密接觸中,使得體內濕氣能不斷排出體外,真正實現了防與治相結合的目的。

以上就是本文對體內濕氣形成原因和預防措施的總結和歸納,希望對大家有所幫助。

 

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