太強了!一碗減肥粥竟讓她從68公斤瘦到41公斤, 而且皮膚變白有彈性,男女都能用。(組圖)

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

太強了!一碗減肥粥竟讓她從68公斤瘦到41公斤, 而且皮膚變白有彈性,男女都能用。(組圖) 觀看人數:7521  

 

其實減肥很簡單,吳小姐就用了一碗減肥粥從68公斤瘦到41公斤,而且皮膚變白有彈性,男女都能用。今天就分享她的3個紅豆消脂瘦身粥,帶著大家一起瘦。

1.紅豆綠豆瘦身粥

材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

做法:先將紅豆和綠豆浸泡一個小時,然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋裏,加入1L的水後開始煮,直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。

sponsored ads
sponsored ads


效果:綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的,所以都是排毒的聖品。而山楂又能消食減脂,紅棗卻能補血去燥,四者一起食用,一定能起到最好的減肥作用。

2.紅豆燕麥粥

材料:燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。

做法:燕麥加水小煮一會兒,大概半個小時即可,而熟燕麥直接跳過這個步驟。煮燕麥的時候不能放太多水,等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。煮好的紅豆加入牛奶燕麥中即可,最後直接加入適量的冰糖即可。

效果:紅豆搭配燕麥煮成的粥讓口感變得豐富,牛奶可以讓粥更香更滑,這款燕麥紅豆粥不僅瘦身功效顯著,還能有效幫助身體排毒,長期飲用,就能輕鬆瘦出好身材!

3.紅豆薏仁湯

材料:紅豆100克、大薏仁200克。

做法:紅豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入鍋中,加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然後關火,繼續燜15分鐘。最後一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

sponsored ads
sponsored ads


效果:薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效,同時這對於美白肌膚也有很好的效果哦,解毒瘦身又養顏。

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作