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女人頭髪長的慢,跟這「12件事」有很大的關係!怪不得你的頭髮一直長不長......
想擁有一頭人人艷羨,順滑柔亮的長髪嗎?有很多人都夢想著長髪飄飄,但不知如何才能擁有這樣一頭秀髪。其實...

女人頭髪長的慢,跟這「12件事」有很大的關係!怪不得你的頭髮一直長不長......

 

 
 

女人頭髪長的慢,跟這「12件事」有很大的關係!怪不得你的頭髮一直長不長...... 觀看人數:1324  

 

想擁有一頭人人艷羨,順滑柔亮的長髪嗎?有很多人都夢想著長髪飄飄,但不知如何才能擁有這樣一頭秀髪。其實,大部分人都不知道吃下去的食物會影響髪質,而健康的日常護理也可以避免頭髪過早分叉、斷裂。繼續閱讀本文以了解如何可以儘快養長頭髪。下列方法還可以讓頭髪變得更健康,更濃密哦。

1、改變洗髪方式

很多因素都會影響頭髪的長度,比如洗髪的頻率和水的溫度。

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假如洗髪頻率過高(每天都洗),並且使用非常燙的水,會使頭髪變得乾燥,易斷,導致髪質變差,阻礙頭髪生長,掉髪等等。那怎麼辦呢?一般來說,一周洗髪不要超過三次,洗頭髪的水溫不宜過高。

2、動作輕柔地弄乾頭髪

你擦頭髪的時候,是不是大概用毛巾擦擦,然後梳梳好,就用電吹風吹乾?你這是在傷害自己的頭髪!這樣你的頭髪是沒辦法長而濃密的。頭髪濕著的時候不能用力擦。你應該把頭髪想象成麵料高檔的衣服,你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機裏吧?而是會小心地把衣服晾在外麵慢慢地風乾。頭髪也是一樣。洗髪過後,輕輕地用毛巾把頭髪拍乾,然後讓其自然風乾。

3、不要在頭髪上使用刺激性的化學物品

洗髪精和護髪素都與髪質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸,這種元素雖然可以去除頭髪上的天然油脂,但也會讓頭髪更容易受到損傷。而含矽的護髪素會在頭髪上形成一層化學物質的膜,這層膜需要用清潔力更強的洗髪水洗掉。

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這樣就形成了一個損傷頭髪的惡性循環!

4、每兩周做一次髪膜

可以給頭髪補充水分,修復受損髪質。做過髪膜的頭髪會變得柔軟,光滑,健康,而且會繼續生長。

5、防止頭髪收到外界傷害

如果長時間暴曬,或是長時間在用氯消毒過的遊泳池裡,或空氣汙染嚴重的地方要把頭髪遮蓋起來。頭髪長時間反覆接觸在這些物質,會造成損傷,所以最好係條圍巾、戴頂帽子或者泳帽,回家之後再用輕柔的手法洗髪、乾髪,保持頭髪健康。

6、增加蛋白質攝入

蛋白質是頭髪的基礎,若想頭髪長而有光澤又健康的話,需要補充大量的蛋白質。

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這不是說要吃很多肉(雖然可以)——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。

7、吃深海魚油脂肪酸

這種「好」脂肪有益於健康、亮髪和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到,比如酪梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍,可以大量服用魚油類的補品。

8、大量喝水

如果你缺少水分,從頭髪上就看得出來。頭髪會變乾、失去光澤並且更易損傷。也就是說,喝水是一個能讓頭髪留長的簡單方法,也是至關重要的環節。你可以很快看到效果!

9、約每三個月剪一次髪

由於你要留長髪,所以不需要經常去剪頭髪。但是,剪掉受損的髪梢很重要,否則長髪無論看上去,還是摸上去都像一捆稻草。

10、用手指按摩頭皮促進血液流通

按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。

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血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮,也就可以促進頭髪生長。薰衣草油(純精華油)可以隔日抹在頭皮上,並稍加按摩,據說這種油可以促進頭髪生長。

11、釋放壓力

壓力會導致脫髪,並且還會減緩頭髪生長。壓力大的時候,可以試試瑜伽或者其他鍛煉來舒緩壓力。

12、睡足覺

8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠,那身體也就沒有足夠的時間來生長頭髪。

 

 

 

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