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女人的「10個初老徵兆」,你中了幾個?學會「這樣」保養,瞬間年輕10歲!
女性的10個初老徵兆, 你中了幾個?衰老是每個美麗女性的天敵,擁有美麗不老的容顏是女性們的夢想。這個夢...

女人的「10個初老徵兆」,你中了幾個?學會「這樣」保養,瞬間年輕10歲!

 

 
 

女人的「10個初老徵兆」,你中了幾個?學會「這樣」保養,瞬間年輕10歲! 觀看人數:4631  

 

女性的10個初老徵兆, 你中了幾個?

衰老是每個美麗女性的天敵,擁有美麗不老的容顏是女性們的夢想。這個夢想雖然很難實現,但是延緩衰老,使自己比常人年輕,還是可以做到的。

30歲之後,女性朋友們就開始逐漸進入衰老期,如果保養的不當,身體就會出現一些小細節,告訴大家,身體已經開始衰老了。

如果大家發現這些細節,千萬不能忽視,要及時的調理和補救。今天小編就來和大家聊聊,女性衰老的相關問題,一起來看看吧。

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【女性10個初老徵兆】

1、皮膚乾燥,瘙癢,皺紋越來越多,色斑出現,頭髮失去光澤而枯黃乾燥 。

2、體態漸漸肥贅,乳房也不再堅挺而開始萎縮,下垂 。

3、性功能減退,月經紊亂,外陰、陰道及泌尿道上皮萎縮,變薄,陰道分泌物減少 。

4、出現失眠健忘、煩躁多疑,手腳冰涼等隱性更年期癥狀。

5、時有眩暈感,恐懼感及孤獨,寂寞,空虛感 。

6、容易忘記事情,常常需要藉助記憶標籤來協助你記憶。

7、容易失眠或睡不安穩,醒來仍然疲憊。

8、常常覺得緊張,容易沮喪,或者容易有情緒不穩定。

9、你常做運動也注意飲食,但仍然體重過重,肚子或臀部仍然不斷地增加脂肪。

10、頭頸部,臂內側及腹部,開始突出。

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【這些壞習慣會讓你快速衰老】

1、喜歡庸人自擾

喜歡愁眉苦臉的女性,臉上的皮膚會乾枯、出現皺紋。因為情緒對內分泌的平衡十分重要,積極向上的心態,是女性年輕美麗的基礎。

2、熬夜

皮膚最大的天敵莫過於熬夜了。睡眠不足會導致細胞的調節能力失常,從而失去活力。女性也會出現麵容憔悴,黑眼圈、眼袋等衰老現象。

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而一個香甜的好覺,會使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。

3、經常曝曬

經常下地工作的農民和在工地工作的工人,他們都會比同齡人顯得衰老。這其中的原因並不是因為勞累而是因為紫外線對皮膚的傷害。陽光直射會導致皮膚中導致衰老的自由基增加,是麵部衰老,出現皺紋。

4、抽煙喝酒

抽煙喝酒對於女性健康來說,是一大殺手。因為香煙中的尼古丁對皮膚血管有收縮作用,而酒精則會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,影響皮膚的質量。

5、不愛喝水

水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,導致皮膚的衰老。因此,每天喝足水,才是抗擊衰老的關鍵。

6、卸妝不徹底

喜歡化妝的女性朋友一定要注意卸妝徹底。很多女性朋友沒有使用卸妝油的習慣,而是使用洗麵奶來做簡單的清潔工作。

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長期如此會導致臉部皮膚毛孔堵塞,影響皮膚的正常呼吸,導致色斑和皮膚衰老的出現。

【延緩女性衰老的秘訣】

我們不能使衰老消失,因為衰老是生物的生長發展的自然規律,沒有人可以打破。但是我們可以延緩衰老進程,讓皮膚和身體的衰老,來的遲一些,慢一些。下麵小編就和大家聊聊,延緩女性衰老的秘訣,一起來看看吧。

一杯醋

醋是一種調味料,同時也是疾病的解藥。醋可以幫助人們軟化血管,預防多種疾病,同時女性多遲一些醋對皮膚的年輕態也有益。

一袋鮮奶

每天一袋鮮奶,是很多女性保養的關鍵。因為皮膚的衰老是身體器官的衰老在外在的表現。每天補充足夠的營養,可以使人更健康,更年輕。

早晚各一杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。

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血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。

一片多種維生素複合片

現代人工作和生活壓力較大,飲食也不夠健康。每天補充必需的維生素和微量元素,是現代麗人年輕女性的保養秘訣。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。

一杯茶

女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

一個補水麵膜

身體需要調理,皮膚也需要。晚上臨睡前,要做一個簡單的麵膜,塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

【保養食療方】

保持健康的作息和飲食規律,懂得正確的護膚養顏之道,是女性們健康保養的秘訣。想要使自己的肌膚年輕5歲、10歲、20歲,並不是一件簡單的事,這時需要大家長期健康科學恰當的保養之道。下麵小編給大家介紹兩款女性保養食療方,有興趣的朋友可以嘗試製作,堅持服用,一定會有意想不到的功效。

  • 紅棗蓮子漿

材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

做法:將黃豆浸泡6-16小時,將蓮子肉泡至發軟,將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟,趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

  • 首烏山楂湯

材料:首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法:

1、粳米清洗乾凈,山楂去核清洗乾凈、玉竹也清洗乾凈備用。

2、直接把所有的食材一起放入鍋中,加入適量清水一起大火煮開,直接轉入小火,等到所有食材都煮爛的使用即可食用

功效:延緩衰老、保養卵巢。

 

 

 

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