常喝「3款降火湯」便秘減少了,還能輕鬆「刮油減肥」…效果...

 

 

 

google廣告

google廣告

 

google廣告

google廣告

常喝「3款降火湯」便秘減少了,還能輕鬆「刮油減肥」…效果... 觀看人數:46  

 

夏天不僅讓人容易心浮氣躁,還會狂冒痘痘和有口臭的問題。

今天要介紹三款降火湯,保證喝了可以去除火氣,還能排毒清腸,達到減肥瘦身的作用!

1、苦瓜湯

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。

同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們在食用之後,不僅可以很好的滋補身體,為身體補充能量、提高身體機能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。
 

除此之外,經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用,所以在平時適量的吃苦瓜對於滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。
 

苦瓜排骨湯的做法

食材:

排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

sponsored ads
sponsored ads



 

做法:

1、首先把排骨清洗乾淨,然後焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。
 

2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒,用大火煮開。
 

3、在湯中加入切好的玉米煮開。
 

4、把苦瓜瓤去除乾淨後,放入煮開的湯中,用小火進行熬煮。
 

5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

sponsored ads
sponsored ads



 

2、冬瓜湯

夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津,有助於夏季降火。

而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。
 

冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對於減肥是再好不過的食物了。

在這裡小編向大家推薦一款湯,對於夏天祛濕有很好的幫助。
 

冬瓜淮山蹄髈湯的做法

食材:

蹄髈、冬瓜、淮山、薑、料酒、食鹽。

sponsored ads
sponsored ads



 

做法:

1、把蹄髈進行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來去除蹄髈的油膩。
 

2、把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨,放置一邊。
 

3、把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火進行熬煮一個小時。
 

4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。
 

3、蓮藕湯

吃蓮藕對於夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕製成的藕粉,能夠消食止瀉、開胃清熱,對身體虛弱有很好的滋補作用,在古代,藕粉一度被欽定為禦膳貢品。

sponsored ads
sponsored ads




一般來說,蓮藕屬於老幼婦孺都可以食用的食物,特別是對於高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說,更是可以適當的多吃一點。
 

下麵就為大家推薦一款以蓮藕為材料製作的湯,能夠有效的保健身體。
 

百合蓮藕梨湯

食材:

百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
 

做法:

1、將百合、蓮藕、梨洗乾淨,切成塊狀,放置在盤子中。
 

2、把枸杞洗乾淨,放在一邊。

sponsored ads
sponsored ads



 

3、把切成塊狀的蓮藕,放在鍋中煮5分鐘。
 

4、察覺到蓮藕發軟之後,再加入百合、梨子,再次進行熬煮,時間控製在10分鐘。
 

5、水沸騰了,加入洗乾淨的枸杞,小火煨煮5分鐘。
 

6、把湯水放置在外麵,溫度冷卻在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用。
 

喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神,對於天熱時引起的燥熱有很好的治療,還能夠有效的活血散瘀,對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。
 

對於愛美人士來說,經常喝這3款湯,還能夠有效的美容養顏,女性不妨多多的食用一下。
 

 

google廣告

google廣告
 

google廣告

google廣告

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作模具管理