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高血糖「最怕」這4種食物,糖友沒事多吃點,或將告別「胰島素」
高血糖最怕這4種食物糖友沒事多吃點或將告別胰島素1山藥本品性味甘平有健脾補肺固腎益精之功適用於消渴...

高血糖「最怕」這4種食物,糖友沒事多吃點,或將告別「胰島素」

 

 
 

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高血糖「最怕」這4種食物,糖友沒事多吃點,或將告別「胰島素」!

1、山藥。


本品性味甘、平,有健脾補肺,固腎益精之功,適用於消渴病人脾胃虛弱,倦怠乏力,肌肉消瘦,小便頻數,口渴引飲等。可將山藥研為細末,煮粥服食,或取山藥、黃芪各30克,水煎服。津虧內熱者,可取山藥30克,黃連5克,水煎常服。

2、雞蛋。

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「什麼?雞蛋能夠降低血糖?!」很多人會這樣驚嘆。其實,含有豐富蛋白質的雞蛋不僅能夠飽腹,還能調整血糖值和胰島素的平衡。據相關研究表明,吃兩個雞蛋作早飯的人,能比那些不吃的人,多減少65%的體重。想要減肥的人,早餐請嘗試著吃雞蛋吧。

3、草莓。

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草莓富含維生素和多酚類化合物。研究發現,多吃草莓等漿果有助減少糖尿病及其併發症的發生。另外,草莓熱量低,不易增加體重,建議將草莓、菠菜和核桃混在一起做成沙拉食用。

4、苦瓜。


古代文獻記載,苦瓜可治療「消渴」(相當於現在的糖尿病)。

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現代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做冷盤,也可絞汁或曬乾後泡茶飲。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/302191979_100165306?_f=index_chan28news_5

 

 

 

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