中醫養生...睡覺前生吃白蘿蔔,晚上想怎樣就怎樣..!你要知道的白蘿蔔養生術!

 

 

 

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中醫養生...睡覺前生吃白蘿蔔,晚上想怎樣就怎樣..!你要知道的白蘿蔔養生術! 觀看人數:308  

 



最好的醫生是自己,最好的醫院是廚房,

最好的藥物是食物,最好的療效是時間。

白蘿卜...有什麼神奇的功效呢...

睡覺前生吃白蘿卜 想長壽就看看.. 

① 肺不好要吃白蘿卜養肺。

白蘿卜生吃潤肺,

熟吃潤腸;


腸子不好的,要熟吃。

② 腎虧百病源。

十人九腎虧。

腎虧:手腳冰涼、乏力、婦科病。

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血靠氣循環,人死就是斷氣。氣是腎氣。

腎不好要吃黑豆。

③ 肝不好要吃綠豆,綠豆養肝,

提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯,開鍋後五六分鍾,

在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

④ 脾不好要吃黃豆。

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⑤ 心不好要吃紅小豆。

人吃五穀才豐登——黃帝內經。 食不離豆,女人終身不要離開豆, 因為裏面有大豆異黃酮,保護雌性激素分泌。

每天用五種豆衝糊糊。

①酸養肝,過酸傷肝。

②苦養心,黃連、苦瓜養心,過苦傷心。

咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。

③ 甜養脾,過甜傷脾。

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飲料喝多會傷脾,孩子虛胖。

④辣養肺,過辣傷肺得肺癌、

鼻咽癌秋天不能吃辣,因為肺熱。

⑤鹹養腎,過鹹傷腎。

⑥腎主骨,主冬,腎虧冬天骨關節疼。

⑦白內障要吃降肝火的藥,

熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

⑧吃飯老咬舌頭,是腦梗的先兆。

⑨肝腎同源,肝火旺腎虧。



血管很重要,別堵了 ①中醫說法:血淤。西醫說法:

自由基、脂肪代謝產物多。

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②血管堵了——堵在心髒叫梗,堵在心毛細血管叫瘤,

堵在肝髒叫腫瘤,堵在子宮叫肌瘤,

堵在乳腺叫增生,堵在甲狀叫結節,

堵在臉上叫痤瘡,堵在皮膚上叫疙瘩,

堵在腿上叫趨張,堵在粘膜叫囊腫。

③動脈、靜脈、毛細血管共10萬公裏,

繞地球2圈半,相當於路。

先要血管通,才會不得病。

④血24小時流動,和血管壁摩擦就生垃圾,

血從血管到毛細血管流速增加,

阻力增大,得心腦血管病。

①腦梗的原因:是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴張血管,血管寬,流速慢,血壓降,

然後越吃越多,血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了,腦出血。

如果吃少——堵了,腦溢血。

②高血壓的病因:是在腎上,

腎上的腺體分泌腎上腺素,

腎上腺素調節血管緊張程度,分泌得多,

血管緊張——血壓高,分泌得少,血壓低。

血壓高是腎源性疾病,是心腎不和。

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肝火大,愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。

③降壓藥傷腎,腎衰竭要透析,10個透析病人,

9個半是藥源性中毒引起,

8個是長期服降壓藥的結果。



①脂肪過剩造成血淤,維生素缺乏。

②素食不只是不吃肉,還要不吃油。

③維生素特點:見水溶解,超過40攝氏度分解。

④水果:一個蘋果維生素的含量

等於蘋果皮5分錢大小的含量。

⑤不要喝酸奶,裏面的增稠劑會讓血管堵。

⑥水只能稀釋農藥,不能洗幹淨。

用堿洗菜,可以融解酸性的農藥。

⑦生熟搭配,外國人的好習慣,但人家的青菜是生吃,

生吃蔬菜,最好帶皮。生吃蔬菜泄肝火,補充維生素。

⑧長期服用降壓藥,擴張血管,男人會前列腺肥大;

女人一樂就尿褲子。

⑨柿子椒降肝火最好。

①生吃茄子治瘤子,吸附力相當強,

能吸油,治血脂粘稠,血栓就沒了。

生吃茄子等於就是吃降血脂藥。

②治療心腎不和:腎吃黑,心吃紅。

③冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥,

黑豆+紅小豆+山藥+枸杞熬粥,晚飯吃。調腎。

④先吃拌生菜,再吃熟菜。

(注:飯前喝口湯,老來不受傷。

如有條件最好先喝幾口熱湯,再吃生菜。)



①膽固醇高是因為肝膽代謝不良。

②血脂高的人不要喝牛奶,牛奶高脂肪高蛋白。

喝牛奶還易上火。

③忌口:牛奶、酸奶、辣椒、冷飲,做到與食俱進。

④每天泡腳搓腰,就是搓腎俞穴,

刺激腎髒分泌腎上腺素。治女人手腳冰涼。

⑤運動——運氣動血叫運動,

跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。

⑥運動的宗旨——早調心肺,

晚調肝腎,常調脾胃膽。

⑦白天捋耳朵降血壓。

①補鈣:高血壓的女人每天補鈣3000毫克,

高血壓的男人每天補鈣4000毫克。

正常人800-1200毫克/天。

鈣可以軟化血管,防止血管硬化,

老吃降壓藥,血管硬化,補鈣降血壓、抗癌。

喝奶補鈣,但是給嬰兒補的。

②高血壓會反彈,換季或生氣的時候可以稍微吃藥。

③要想身體健康,必須保持:

平和的心態;均衡的營養;適量的運動;充足的睡眠。

④髒器的工作時間為:

23點--1點膽工作;1--3點肝工作;

3--5點肺工作;11--13點心髒工作。

17--19點腎工作。

⑤早調心、肺,晚調肝、腎,常調脾、胃。

⑥腎髒是百病源,肝髒是五髒中最重要的髒器。

膽是管頭部的(失眠是膽的問題)。

腿抽筋是肝髒有問題。

⑦肝髒吃綠色的食物--綠豆、柿子椒等;

肺吃白色的食物--白豆、白羅卜等

;腎吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;

脾吃黃色的--黃豆等。

每天堅持要做的事:



要活就要動,簡單生活操 ①早晨搓手心和手腕;

②白天敲兩腿外側和內側(沿褲線敲),是膽經;

③晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,再搓腳心,

搓的發熱和出汗為好;

④睡前雙手按順時針從胃部揉到腹部,

再從胃部推到腹部各5次,這是一組運動。

一共做10次。

糖尿病(是上熱下寒症),治好不易反彈 綠豆湯,綠豆煮開5--6分鍾,

將生、熟黃芪5--10片泡在湯中,

全天當水喝,喝2--3天後沒有上火,

再加5片,再喝2--3天仍沒有上火現象,

可再加5,但總量不超過20片,大便成型後,

再逐漸減量5--10片,每天喝直到把15元黃芪喝完為至

。這是去寒調下寒的。

綠豆湯喝兩周後,每晚吃長條茄子拌柿子椒,

一定生吃。或再吃一些其它蔬菜。這是去熱的。

少吃肉,晚上以素食為主,生吃最好。

因為肝是夜間工作,是起代謝脂肪的作用。

主食吃黑豆類(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)雜糧為主,

吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。

補鈣:女每天3000毫克,男4000毫克。

注意:

每周進行血糧檢測,若血糖指標降低,

原所吃藥量可逐漸減少,直至血糖正常。

按上述要求堅持的話,一個月見成效.

四個月基本全愈,一定要堅持。

高血壓症(心腎不和,肝火大,脂肪過剩): 稱為腎源性疾病。有反彈現象。

晚餐生吃長條茄子

(是降肝火的良藥。也治瘤,還減肥),

用醋和芝醬麻拌,可加柿子椒、西紅柿等; 



補鈣: 女每天3000毫克,男4000毫克;

晚上熱水泡腳,用手背搓腎部,

再搓腳心,搓的發熱和出汗為好;

大拇指搓耳朵,每次都是從上到下搓。

補腎:吃黑豆、山藥和枸杞子(20粒)熬粥。

秋冬天季吃。每周測血壓。

癌症: 治癌三大因素--油炸食物,淹製食物,薰食物

腫瘤是血太稠密,血管堵了造成的。

愛吃肉的人相對容易得病;

愛生氣的人也容易得病,氣大傷肝。

酸性體質的人癌症晚擴散。

多食堿性食物: 水果、五穀雜糧、豆類、蔬菜生吃效果顯著。

風濕、類風濕病、痛風、

前列腺病、膽病(也寒、濕、熱):

每晚十點左右喝冬瓜汁;

冬瓜汁+酸棗面治膽病。



失眠: 肝、膽熱,腎氣不足,分兩種失眠

第一種 做惡夢:腎氣不足,心肝火大, 肝陽亢,肝火犯心,心膽分離(意誌、思維),

肝膽不平衡。

治療方法:

①補腎:吃黑豆,晚上吃。

或者蔬菜以生吃拌青椒為主。

②清肝:綠豆,蔬菜為主。

③養心:中午吃生拌苦瓜為主(11-13點食用)。

④晚上熱水泡腳,白天敲膽經,捏胳膊側面。

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